的风景上，辜负了李琳的努力。
为赵俣演示完，李琳脸不红心不跳地对赵俣说：“只要官家随臣妾修炼《方寸健身》，必可像臣妾这般练出能用的力量、极限的力量、生存的力量。”
缓和了一下，李琳的脸上又浮现出宁静祥和的神情，说道：“至于这《身心梵行》，它能让官家在一呼一吸之间，达到身心的深度交融，摒弃杂念，仿若置身于梵天净土。修习之后，不仅能舒缓官家平日的劳累与烦闷，还能提升官家的心境，让官家在朝堂的纷扰中，亦能保持内心的澄澈与安宁。”
《囚徒健身》的渐进式挑战能培养坚持和抗压能力，而《瑜伽》的冥想和正念练习能帮助缓解焦虑、提升专注力，两者结合可形成动态与静态的心理调节模式，使人的体能可以长时间达到较高水准。
关键，通过科学结合，《囚徒健身》与《瑜伽》能实现刚柔并济的身心优化，可以达到全面健康的效果的同时，还能大大增强人的力量、耐力、敏捷、速度、柔韧性。
当然，对赵俣来说，最重要的用处只有两个，一是可以让自己更健康，二是可以让自己体会到更多的乐趣。
反正，跟着李琳修炼《囚徒健身》与《瑜伽》肯定比赵俣自己胡乱跳健美操强多了。
所以赵俣说：“爱妃这《方寸健身》、《身心梵行》可一试，为朕更衣，去演武厅。”
言毕，赵俣就去换运动的短衣襟、小打扮，李琳和叶诗韵还在那傻傻地没反应过来赵俣换衣服叫她们干什么时，张纯就已经快步跟了上去。
反应了一下，李琳和叶诗韵才意识到，她们是赵俣的妃嫔，可不得伺候赵俣换衣服。
这李琳和叶诗韵才追上了赵俣和张纯。
等赵俣脱下衣服，张纯三女才愕然发现，赵俣的身材不是一般好，竟然还有八块腹肌人鱼线。
看得叶诗韵直流口水，‘这臭弟弟可以啊，这腹肌都可以当搓衣板了，不知道摸上去手感怎么样？’
跟叶诗韵光明正大地看赵俣的好身材不同，张纯实在不好意思看，却又忍不住去偷瞄，结果，看了之后，她的脸又羞得热辣滚烫。
而李琳则是有些怀疑地问：“官家可练过塑形之术？”
“何为塑形之术？”赵俣立即否认：“朕只跟张胡等人修炼了道家的养生之术。”
‘道家的养生功夫也能健身吗？’李琳心想。
李琳和叶诗韵不知道张胡是谁，对张胡无感，而张纯却知道赵俣说得应该是张虚白，她心想，‘赵俣将赵佶的保健班子也收编了吗？那他应该不会是个短命之人了吧？要真是如此，我的太后梦应该难以实现了吧？’
虽然太后梦好像要碎了，但实际上张纯并没有多少伤心，有的也只是些许遗憾。
张纯转念一想，‘我当个“文治武功，皇后之冠”的邓绥也行。’
很快，赵俣就换好衣服，然后问三女：“你三个可要去更衣？”
生性洒脱的李琳，想说不用，可张纯和叶诗韵却异口同声地说：“谢官家。”然后就一左一右拉着李琳往外走。
到了外面，李琳还不领情：“你们去换吧，我不用，今天我主要就是教导赵俣，简单给他示范一下动作要领就行，没必要换衣服。”
张纯白了李琳一眼：“你心是真大啊，到现在都还不知道自己出糗了？”
“出糗？”李琳不解：“我出什么糗了？”
叶诗韵看向张纯：“你说琳姐刚刚是不是故意的？”
“难说，我也严重怀疑她是故意的。”张纯说。
‘？？？’
李琳让张纯和叶诗韵说得一头雾水：“你们到底在说什么？”
见李琳还没反应过来，叶诗韵提醒道：“你穿了什么？”
李琳看了看自己身上：“跟往常一样啊，没什么不同吧？”
张纯进一步提醒道：“下面。”
李琳看了看自己下身穿得长裙，左看右看，好像没什么问题啊。
叶诗韵拿李琳这个神经大条地女人是真没办法了，她边揉自己的太阳穴、边说：“里面。”
“里面也没什么问题……”
这时，李琳才反应过来，她里面是穿裤子了，但穿的是开裆裤，而刚才她好像在赵俣面前卖力地表演倒立来着。
饶是平日里不拘小节的李琳，此刻脸也“腾”得一下子红透了！
张纯揶揄道：“现在知道害羞了？不是刚才表演托马斯全旋的时候了？不怪我们把你拉出来了？”
叶诗韵问张纯：“你说赵俣刚刚会不会觉得，琳姐在用这种方式勾引他，晚上叫琳姐去侍寝？”
张纯故意吓唬李琳：
“肯定会这么想啊。”
“就咱们所知道的。为了争宠，这后宫中的女人各显神通。有的凭借着娇艳的容貌，在前月下翩翩起舞，以优美的舞姿吸引赵俣的注意；有的凭借着才情，在诗词歌赋、琴棋书画上展现非凡造诣，与赵俣谈古论今，引发精神上的共鸣；还有的善于揣摩赵俣的心思，用温柔体贴的关怀和恰到好处的迎合，让赵俣在疲惫的政务之余，寻得一方温暖的港湾。”
“不过，她们这些都是小儿科，哪能