第242章 我刘一菲，最不怕吃苦啦！
“现在？！”
嫩仙的声音陡然提高一个八度。
此刻是早上5点40，方星河的女性师兄，师自敲开了刘一菲的房门。
啊，不，是用房卡直接刷开的，把还在被窝里的小女孩叫醒。
师自冷冰冰开口：“根据方导的吩咐，你还有18分钟处理个人卫生，6点前必须到训练场。”
众所周知，刘一菲从来都是睡到没有起床气了再起来，她不懒惰，但爱睡懒觉。
可是在师自强烈又冷冽的气场下，她一声都不敢吭，一咕噜翻身起床，冲向卫生间。
方狗……不，方导并没有亏待她，给新人开了一间最大的套房。
这里是县城的政府宾馆，那房间以前是县头头下榻所用。
她手忙脚乱的洗脸刷牙，随手扎了个丸子头，然后活力满满的冲向后院的小空地。
方星河已经在那里等着她了。
狗导演穿着一套练功服，在小溪前面负手而立，飘飘然如谪仙降世，让小姑娘不太稳定的粉丝值又有拔高迹象。
刘一菲是方星河的浅粉，这事并不值得奇怪。
只要家里通了网，华人里很少有人不知道方星河的。
爱或者恨，通常取决于性别和年龄。
刘一菲正处于憧憬方星河、幻想方星河的年龄——不是那种很污的幻想，大抵是一种对于王子的感情投射。
但此刻，当她心情愉悦的同偶像打招呼时，偶像回给她一个严厉眼神。
“方导，今天我们学什么？”
“学礼，明天不要再让我等你。”
“噢！”
嫩仙恹恹应是，硬着头皮开始听方老师讲课。
高涨的心情悄然回落，但也让她更加集中起了注意力。
方星河教她的第一门功课非常简单。
呼吸以及哼鸣练习。
用最简单直白的语言来解释——通过控制呼吸来进行科学的发声训练，是基本功里的基本功。
绕口令之类的灵活性训练，还应该再靠后。
刘一菲的台词有很大问题，本质上是缺乏长期持续的锻炼。
《梦华录》里的断句不是根本性问题，很多是她的故意设计，让气口不同于常规方式，其实她懂常规断句，在多部电影里都展现出及格水平。
她的真正问题是，基本功不支持很多想法，更不支持展现复杂人物底色。
讲台词，拿王志文来举例不太合适，其实可以感受一下宋丹丹在剧场里的无话筒发声。
通透、饱满、清晰、共鸣强、有细节。
方星河当然没有办法在一个月内就把她培训到那种程度，早上的晨功，只是play的一部分罢了。
至于以后，她能不能把这种科学精确的练功方式延续下去……
关我什么事！
冷酷的方导带着她梳理了好几遍晨功细节，囊括了呼吸、控制、机能、感受调动等多种细节。
7点整，带她去吃特餐。
“啊？”
小姑娘看到早餐的一瞬间，整个人都傻眼了。
“我们早上就吃这个？”
方星河瞥了一眼她的餐盘，抬手打了个响指，示意助理将自己的早餐端上来。
“不，只有你吃这个。”
刘一菲下意识抻脖子瞅了一眼方星河的餐盘，有鸡腿，有鱼肉，有蛋奶，有蔬菜，甚至还有此时很罕见的龙虾刺身。
“咕咚！”
她悄悄咽了口唾液，再低头看看自己的餐盘……
呜哇！
差点一嗓子哭出来。
一小碗正体不明的粗粮糊糊——她只认出了几粒玉米和两块红薯。
一小盘不加任何酱汁的蔬菜沙拉——简单一扒拉，太棒啦，都是不爱吃的绿叶菜！
一小块水煮鸡胸肉——不是一整个胸，也不是一只大鸡，恐怕只比肯德基上校鸡块大了那么一丢丢。
两块蛋白——最离谱的就是它，拼起来都凑不成一个完整的蛋！
以及以往没有一点油星的清汤。
over。
刘一菲不敢相信，也不愿相信。
她确实不怎么挑吃的，在剧组里吃便宜盒饭也能对付，但不是这种不挑——给狗吃这都是在虐待小动物！
“以后我都要吃这个？！”
她的眼睛瞪得好大，气鼓鼓，萌萌哒。
“最起码在剧组里……是的。”方星河轻松耸肩。
嫩仙试图争取：“可我还在长身体……”
“少食多餐，适当补充维生素，不会影响你的发育。”
方星河早有准备，慢条斯理的回答：“在封闭期里，每天你要吃6到8餐，每一餐的份量不一定，但肯定能够保证营养。”
在吃的事情上，刘一菲终于聪明了一回。
“意思是，不保证口感和份量？”
“当然不保证。”
方星河淡淡的瞥了她一眼，用轻飘飘的一句话，就把她的所有怨气都给憋了回去。
“你必须长期保持在一种吃不饱也吃不好的饥饿感中，这是体验的那部分，你